Питание волос
Лето пролетело незаметно. Но, несмотря на жару, пыль, прямые солнечные лучи и другие внешние факторы, наша шевелюра в тёплое время года свободно дышала без головных уборов и отдыхала от сухого воздуха зимних помещений.
Увы, увы, осенние месяцы тоже быстро пролетят, поэтому нужно не терять времени и пользоваться всеми благами, что они могут нам дать.
Чтобы волосы хорошо росли, за ними нужно ухаживать не только снаружи, но и питать их из нутрии. А именно, употреблять в пищу полезные для волос продукты:
Мясо. Белки необходимы для синтеза кератина – вещества, из которого на 97% состоят волосы.
Печень. Содержит аминокислоту лизин, отвечающую за скорость роста волос.
Морская рыба. В ней содержатся жирные кислоты, не дающие волосам сечься.
Чёрный хлеб. Весь набор витаминов группы “В”, который питает корни волос.
Баклажаны. Медь, содержащаяся в них, предотвращает раннюю седину.
Болгарский перец. Перхоть не испортит вам жизни благодаря витаминам “С” и “РР”, содержащихся в нём.
Цветная капуста. Кладезь селена, полезного для кожи головы.
