Новый фитнес

Если экзотика вам не по душе, можете попробовать симбиоз уже традиционного фитнеса с элементами спа и танцев.

Экскурсия в соответствующие фитнес-центры показала, что наибольшую пользу велнес приносит активным женщинам среднего возраста: с одной стороны нагрузки позволяют сохранять форму, с другой, спа-процедуры омолаживают кожу, избавляют от недостатков и восстанавливают душевное спокойствие. По такому же принципу устроены тонусные столы – физические нагрузки объединены с массажем, что дает больше возможностей усилить и закрепить результат.

Также можете попробовать танцевальные виды фитнеса: фитнес бокс – имитация бокса под зажигательную музыку и хип-хоп фитнес – уличные танцы под различные направления негритянской музыки. Однако, желающим похудеть и справиться с какими-либо проблемными зонами тренеры советуют сочетать танцевальный фитнес с другими видами физической нагрузки: потанцевали – поработайте всерьез.

“После 10 часов упражнений вы станет моложе на 10 лет”, – уверяет Калан Пинкней, автор гимнастики калланетик, самой популярной услуги фитнес-центров Европы. Это фитнес для ленивых, позволяющий добиться максимальных результатов при весьма щадящем режиме: часовые занятия два раза в неделю на начальном этапе, затем один час в неделю и, при достижении определенных успехов, всего 15 минут в день. Преподаватели обещают, что первые результаты будут заметны уже через неделю, и все это благодаря специальной системе упражнений, активизирующей глубоко расположенные мышцы.

www.gorod.lv

Август 30, 2008 — Рубрика: Фитнес
Метки: ,
Реклама: недорогой рестилайн